Fabien est de retour en scène. Une petite séance d’abdos fessiers pour une remise en forme en douceur. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique. Lire la...
Une séance de renforcement musculaire avec Mathias Dejean. Prévoyez des haltères 1 à 1,5 kilos ou bouteilles d’eau à défaut. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique. Lire la...
Une séance de NIA avec Mathias Dejean. Le NIA s’inspire de la danse et vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique et de plaisirs. Lire la...
Une séance d’une heure que vous pouvez envisager de réaliser en 2 temps. Si vous choisissez de couper la séance en 2 refaites l’échauffement du tout début. Nous travaillerons ici le bas et le haut du corps. Première partie debout : Cuisses ++ dos++...
Ewen Marin vous propose un circuit training cardio/renfo d’une trentaine de minutes. Munissez vous d’1 Tapis et de 2 haltères. C’est parti ! Lire la...
Une séance de renforcement musculaire avec Mathias Dejean. Prévoyez des haltères 1 à 1,5 kilos ou bouteilles d’eau à défaut ainsi qu’une chaise. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique. Lire la...
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