Vidéo : Renfo totale avec Mathias
Une séance de renforcement musculaire avec Mathias Dejean. Prévoyez des haltères 1 à 1,5 kilos ou bouteilles d’eau à défaut. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique. Lire la...
Vidéo : NIA avec Mathias
Une séance de NIA avec Mathias Dejean. Le NIA s’inspire de la danse et vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est parti pour 25 minutes d’effort physique et de plaisirs. Lire la...
Vidéo : Séance Training minceur par Magali
Une séance d’une heure que vous pouvez envisager de réaliser en 2 temps. Si vous choisissez de couper la séance en 2 refaites l’échauffement du tout début. Nous travaillerons ici le bas et le haut du corps. Première partie debout : Cuisses ++ dos++...
Vidéo : Renfo avec Ewen
Ewen Marin vous propose un circuit training cardio/renfo d’une trentaine de minutes. Munissez vous d’1 Tapis et de 2 haltères. C’est parti ! Lire la...
Commentaires récents