Yoga
Le Hatha Yoga en quelques mots
Le Yoga est une philosophie et une discipline qui nous vient de L’Inde.
Parmi toutes les explications et les définitions que l’on trouve, le HATHA YOGA peut être traduit du sanskrit par le yoga de “l’effort”.
Un effort qui réside notamment dans la discipline, l’assiduité et la persévérance que demande cette pratique pour atteindre un objectif commun à tous les pratiquants : la libération de toute souffrance et la paix mentale.
En occident, le hatha yoga est souvent présenté sous forme d’une séance regroupant un travail sur la respiration (pranayama), l’enchaînement de différentes postures (asanas), du travail de concentration (dharana) et parfois de la méditation (Dhyana).
Cela correspond à 4 des 8 piliers de Patanjali. Patanjali est considéré comme le Père fondateur du Yoga.
Le monde moderne a tiré du yoga ce dont il a besoin pour répondre à des besoins de plus en plus accrus de détente et de bien être…
Pour autant, le Yoga n’est pas seulement une pratique physique mais aussi un mode de vie.
Ainsi, vous pourrez réaliser des enchaînements de postures tenues sur des temps longs ou enchaîner celles-ci dans une forme plus dynamique (vinyasa).
De plus, Magali vous a concocté un programme d’une grande efficacité combinant les techniques de Yoga et de Pilates.
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Retrouvez tous les événements de la semaine Ici.
| Cours | Jour | Horaires | Lieu |
|---|---|---|---|
| Yoga Pilates | Lundi | 19 h 15 – 20 h 00 | RDC |
| Stretching | Mardi | 11 h 15 – 12 h 00 | RDC |
| Stretching | Mardi | 19 h 30 – 20 h 00 | RDC |
| Yoga Stretch | mercredi | 9 h 15 – 10 h 00 | RDC |
| Yoga Stretch | jeudi | 11 h 15 – 12 h 00 | RDC |
| Yoga Pilates | Jeudi | 12 h 30 – 13 h 15 | RDC |
| Stretching | Jeudi | 18 h 00 – 18 h 30 | RDC |
| Yoga Stretch | Vendredi | 19 h 00 – 19 h 45 | RDC |
| Yoga | samedi | 11 h 00 – 12 h 00 | RDC |