Cardio training
Cardio training pour quels objectifs
Que ce soit pour la perte de poids, le développement du souffle, de l’endurance, ou de votre résistance à un effort aérobic, le cardio-training est l’activité à privilégier.
Après un bilan corporel et une bonne définition de vos objectifs, un éducateur diplômé d’Etat vous établira une planification d’entraînement.
A travers sa présence constante, ses conseils et l’affinement de votre programme toutes les trois semaines, résultats assurés !
Nos Vélos, pédalos, elliptiques, steppers, tapis de course et rameurs seront vos meilleurs alliés pour l’atteinte de vos objectifs.
Exemples d'objectifs
- Perte de poids
- Affinement de silhouette
- Rééducation du système cardiaque
- Amélioration du système pulmonaire
- Séchage, affûtage musculaire
- Développement de l’endurance
- Préparation sportive
Bienfaits du cardio-training sur l'organisme
- Freine le vieillissement et lutte contre la déminéralisation.
- Diminue la masse grasse et favorise le rééquilibrage des graisses
- Entretient et régule les fonctions cardiaque, respiratoire et musculaire
- Diminue les risques d’infarctus, d’hypertension, de cholestérol ou de diabète,
- Détend le mental et vide l’esprit pour une sensation de plénitude et de bien-être
- Lutte contre le développement de l’arthrose, de l’ostéoporose ou de l’athérosclérose