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Pilates

La méthode Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce visant à tonifier et renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.

Cette pratique propose de nombreux exercices avec des consignes de placement et de respiration très précises.

Les cours de pilates sont très diversifiés grâce à l’utilisation de matériel comme des foam roller, de petits ballons, des galette à air ou encore des fitness ring.

Magali et Fabien vous proposent des ateliers où le pilates se pratique à différents niveaux.
Ainsi, chacun de vous pourra choisir le cours le plus adapté à sa condition physique et ses objectifs personnels.
Aucune contre-indication pour la pratique du Pilates. En effet, cette gymnastique est basée sur des exercices non violents et peu exigeants au niveau cardio.

Accès au détail d'un cours en cliquant sur son titre .
Retrouvez tous les événements de la semaine Ici.

Planning à partir du 30 août 2021
Cours Jour Horaires Lieu
Toni Pilates  Lundi 11 h 00 – 11 h 45 Etage
Toni Pilates  Lundi 12 h 30 – 13 h 15 Etage
Pilates  Lundi 18 h 15 – 19 h 00 RDC
Toni Pilates  Mercredi 10 h 30 – 11 h 30 Etage
Pilates  Mercredi 19 h 15 – 20 h 00 RDC
Pilates  Jeudi 12 h 30 – 13 h 15 Etage
Pilates  Vendredi 11 h 00 – 12 h 00 Etage