Pilates
La méthode Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce visant à tonifier et renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.
Cette pratique propose de nombreux exercices avec des consignes de placement et de respiration très précises.
Les cours de pilates sont très diversifiés grâce à l’utilisation de matériel comme des foam roller, de petits ballons, des galette à air ou encore des fitness ring.
Le site médical du sport santé vous présente les bienfaits de la méthode Pilates
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Pilates sur springboard, arc barrel, stablity chair ou reformer. Chaque mouvement gagne en précision, en fluidité et en efficacité.
Magali et Charlène vous proposent des ateliers où le pilates se pratique à différents niveaux.
Ainsi, chacun de vous pourra choisir le cours le plus adapté à sa condition physique et ses objectifs personnels.
Aucune contre-indication pour la pratique du Pilates. En effet, cette gymnastique est basée sur des exercices non violents et peu exigeants au niveau cardio.
Ainsi, chacun de vous pourra choisir le cours le plus adapté à sa condition physique et ses objectifs personnels.
Aucune contre-indication pour la pratique du Pilates. En effet, cette gymnastique est basée sur des exercices non violents et peu exigeants au niveau cardio.
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Retrouvez tous les événements de la semaine Ici.
| Cours | Jour | Horaires | Lieu |
|---|---|---|---|
| Pilates débutant | Lundi | 9 h 30 – 10 h 15 | Etage |
| Springboard Barrel | Lundi | 10 h 30 – 11 h 30 | RDC |
| Pilates | Lundi | 18 h 15 – 19 h 00 | RDC |
| Yoga Pilates | Lundi | 19 h 20 – 20 h 05 | RDC |
| Toni Pilates | mardi | 10 h 15 – 11 h 00 | Etage |
| Pilates | Mardi | 11 h 15 – 12 h 00 | RDC |
| Springboard Barrel | Mardi | 18 h 30 – 19 h 30 | RDC |
| Pilates | Mercredi | 18 h 15 – 19 h 00 | RDC |
| Pilates débutant | Mercredi | 19 h 30- 20 h 15 | RDC |
| Yoga pilates | Jeudi | 12 h 30- 13 h 15 | RDC |
| Toni Pilates | vendredi | 10 h 15 – 11 h 00 | Etage |
| Pilates Débutant | Vendredi | 11 h 15 – 12 h 00 | RDC |
