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Fitness

Les cours de Fitness

Nous vous proposons une grande diversité de cours collectifs de fitness.

Ainsi, vous trouverez assurément le cours adapté à votre objectif.

Vous voulez améliorer votre endurance, perdre du poids ou développer votre force musculaire ? Nous avons ce qu’il vous faut !

Aussi, vos professeurs vous proposeront des cours en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de l’intensité recherchée.

Deux invariants

  • Des nouveautés fréquentes pour ne pas s’ennuyer
  • De la bonne humeur pour entretenir sa forme en s’amusant

Pour quels objectifs

Sculpter
  • BODY BARRE : renforcement musculaire à l’aide de barres, de poids, et d’haltères
  • BODY SCULPT : renforcement musculaire avec haltères, élastique, ballon, bâton…
  • ABDOS GAINAGE : renforcement intense de la ceinture abdominale et des lombaires.
Affiner
  • CAF : tonification ciblée sur les Cuisses, les Abdos et les Fessiers
  • BRAS-BUSTE : raffermissement de la partie supérieure du corps :triceps, biceps, épaules, dos…
  • TOTAL RENFO : travail de renforcement sur tout le corps avec des exercices visant à améliorer la posture.
  • TONI PILATES : mouvements de pilates associés à des exercices de renforcement musculaire traditionnels
Se dépenser
  • TOTAL CARDIO : renforcement musculaire associé à un effort cardio vasculaire type arts martiaux
  • ZUMBA : enchaînement chorégraphique simple et ludique sur de la musique rythmée

Accès au détail d'un cours en cliquant sur son titre .
Retrouvez tous les événements de la semaine Ici.

Planning du 16 Septembre 2019 au 26 juin 2020
Atelier Jour Horaires Lieu
Total Renfo  Lundi 10 h 00 – 10 h 45 Etage
Stretching  Lundi 11 h 00 – 11 h 30 Etage
C.A.F.  Lundi 18 h 30 – 19 h 15 Etage
C.A.F.  Mardi 10 h 00 – 10 h 45 Etage
Body Barre  Mardi 12 h 30 – 13 h 15 Etage
Total Renfo  Mardi 19 h 15 – 20 h 15 Etage
Abdos gainage Mardi 20 h 00 – 20 h 15 Etage
Total Renfo  Mercredi 18 h 30 – 19 h 15 Etage
Training minceur  Jeudi 10 h 15 – 11 h 00 Etage
Body Barre  Jeudi 18 h 30 – 19 h 30 Etage
Abdos gainage Jeudi 19 h 15 – 19 h 30 Etage
Zumba  Jeudi 18 h 30 – 19 h 30 Etage
CAF  Vendredi 12 h 30 – 13 h 15 Etage
CAF  Vendredi 18 h 30 – 19 h 15 Etage
Cross Training  Samedi 10 h 15 – 11 h 00 Etage