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Nos actualités

Cours enfants

Du nouveau chez Training Form, les activités pour vos enfants à partir de 4 ans les mercredi après midi. Au programme de nombreuses et diverses activités : danse, mini-trampoline, fit-kid et pleins d'autres. Les activités chez les enfants développent leur capacités...

Vidéo : Abdos fessiers avec Fabien

Fabien est de retour en scène. Une petite séance d'abdos fessiers pour une remise en forme en douceur. C'est parti pour 25 minutes d'effort physique. ...

Vidéo : Séance Pilates Stretching par Magali

Une séance d'une heure environ de Pilates Stretching. Au programme des exercices de Pilates débutant et intermédiaire. Travail sur le dos, les abdos, les fesses et les cuisses. Prévoyez un tapis plutôt confortable. Vous pouvez éventuellement vous munir aussi d'un...

Vidéo : Renfo totale avec Mathias

Une séance de renforcement musculaire avec Mathias Dejean. Prévoyez des haltères 1 à 1,5 kilos ou bouteilles d'eau à défaut. C'est parti pour 25 minutes d'effort physique. [button...

Vidéo : NIA avec Mathias

Une séance de NIA avec Mathias Dejean. Le NIA s'inspire de la danse et vise l'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est parti pour 25 minutes d'effort physique et de plaisirs. [button...

Vidéo : Séance Training minceur par Magali

Une séance d'une heure que vous pouvez envisager de réaliser en 2 temps. Si vous choisissez de couper la séance en 2 refaites l'échauffement du tout début. Nous travaillerons ici le bas et le haut du corps. Première partie debout : Cuisses ++ dos++ triceps++ épaules+...