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Vidéo : Séance Yoga par Magali

Le temps ne nous aura pas permis de réaliser cette première séance de Yoga en plein air. Magali vous propose donc de la réaliser à partir de la vidéo disponible ici.  A très bientôt sous de meilleurs auspices. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...

Cours collectifs en live sur Facebook

Ewen vous propose chaque dimanche de mai à 17 heures une heure d'entrainement depuis votre salon. Au programme Total renforcement musculaire Training Cuisses Abdos Fessiers Circuit Renforcement Musculaire + Cardio. Pour en savoir plus télécharger le document...

Vidéo :Exercices ciblés triceps

Dans cette vidéo, Magali vous propose quelques exercices et conseils pour raffermir vos triceps. Niveau débutant, mais vous pouvez aussi adapter en mettant plus de poids. Matériel : une paire d'haltères ou bien 2 bouteilles d'eau 1 l / 1 l 5, une chaise contre un mur...

Vidéo :Exercices abdos

Dans cette vidéo, Fabien vous propose quelques exercices pour travailler les abdos. Quinze minutes et plus si affinités.Vous pouvez venir comme vous êtes. [button link="https://drive.google.com/file/d/18VHAtb383y5SgMbkLYhs1b6EEXTT4Czx/view?usp=sharing"...

Vidéo : Séance Yoga par Magali

Votre seconde séquence vidéo de Yoga réalisée par Magali. Une séance de Yoga Hatha où Magali vous propose de travailler les postures d'équilibre et d'assouplissement. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...