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Nos actualités

Vidéo : Renfo avec Ewen

Ewen Marin vous propose un circuit training cardio/renfo d'une trentaine de minutes. Munissez vous d'1 Tapis et de 2 haltères. C’est parti ! Lire la...

Vidéo : Renfo avec Mathias

Une séance de renforcement musculaire avec Mathias Dejean. Prévoyez des haltères 1 à 1,5 kilos ou bouteilles d'eau à défaut ainsi qu'une chaise. C'est parti pour 25 minutes d'effort physique. [button...

Vidéo : LIA (Aérobic) avec Mathias

Un cours de Lia avec Mathias Dejean, pour bouger, danser et transpirer . A faire, refaire parce que ca fait vraiment du bien de se défouler. Faites de la place dans votre salon, échauffez-vous avec une petit marche rapide ou 15 minutes de vélo et c'est parti !...

Vidéo : Séance Pilates par Magali

Un petit cours de 35 minutes dédié aux abdominaux avec quelques assouplissements Matériel : Tapis, serviette ou bloc, coussin. Tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...

Vidéo : Séance Yoga par Magali

La salutation au soleil dans sa version Ashtanga. Une séance d'une vingtaine de minutes qui comporte un enchainement de postures accessibles à tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...

Vidéo : Séance Toni Pilates par Magali

Une séance d'une trentaine de minutes de toni pilates. Au programme, cardio (+), cuisses(++), dos et abdos (++). Munissez-vous juste de votre tapis. Dans l'idéal, Magali vous suggère de compléter cette séance par 30 à 45 minutes de cardio (Marche footing ou vélo) et...