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Nos actualités

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Une petite séance de renfo d'une vingtaine de minutes. Au programme, renforcement des abdos (++), des fessiers (++), triceps et pectoraux (+).Prévoyez deux altères d'un poids de 1,5 ou 2 kilos ou 2 bouteilles d'eau à défaut, un step (ou une chaise, une marche). Bonne...

Vidéo : Séance Pilates par Magali

Une séance de pilates tout en douceur. Magali vous propose ici des exercices ciblant les épaules, les abdominaux et le dos. Travail sur les muscles profonds bénéfiques pour le dos. Tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Au programme de ce premier épisode de la saison 2 du confinement, une séance renfo d'une dizaine de minutes. Magali vous a concocté un programme qui cible les cuisses (+++), les biceps et épaules (+) et permet aussi le travail du cardio. Prévoyez deux altères d'un...

Vidéo : Séance Yoga par Magali

Le temps ne nous aura pas permis de réaliser cette première séance de Yoga en plein air. Magali vous propose donc de la réaliser à partir de la vidéo disponible ici. A très bientôt sous de meilleurs auspices. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...