Vidéo : Séance Pilates par Magali
Un petit cours de 35 minutes dédié aux abdominaux avec quelques assouplissements Matériel : Tapis, serviette ou bloc, coussin. Tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. Lire la...
Vidéo : Séance Toni Pilates par Magali
Une séance d’une trentaine de minutes de toni pilates. Au programme, cardio (+), cuisses(++), dos et abdos (++). Munissez-vous juste de votre tapis. Dans l’idéal, Magali vous suggère de compléter cette séance par 30 à 45 minutes de cardio (Marche footing...
Vidéo : Séance Pilates par Magali
Une séance de pilates tout en douceur. Magali vous propose ici des exercices ciblant les épaules, les abdominaux et le dos. Travail sur les muscles profonds bénéfiques pour le dos. Tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. Lire la...
Vidéo : Pilates Dos et Bras
Dans cette troisième vidéo, Magali vous propose de travailler les bras et les muscles du dos. L’enchaînement de cette vidéo avec les 2 précédentes vous permet de réaliser une séance de Pilates complète. Lire la...
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