![Magali et sa soeur nous font une démonstration pilates avec roller et sourires](https://trainingform.org/wp-content/uploads/2019/06/Pilates-Rollers-R3.jpg)
Pilates Mercredi 11 h 00
Dans ce cours, vous découvrez les fondements du Pilates, centrage, respiration et placements. Vous vous exercerez sur les mouvements de base indispensables pour un bon apprentissage.
Bénéfices
- Réduit les douleurs dorsales et cervicales
- Renforce les abdominaux et le dos
- Affine la silhouette
- Améliore la posture
- Développe la conscience corporelle
- Réduit le stress
Public
- Tout public
Contre-indications
- Aucune