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Vidéo : Circuit Training par Fabien
Circuit renforcement musculaire (Training renfo) avec FabienMerci beaucoup Fabien pour ce petit cours de full body, et surtout pour les détails. Go Go Go !!!!
Vidéo : Renforcement musculaire
Dans cette vidéo, Gérald vous propose une séance de renforcement musculaire. Munissez-vous de 2 bouteilles d'eau ou de tout autre ustensile pouvant faire office d'haltère. [button link="https://drive.google.com/open?id=1Oe1WddmsHHJ3RfKOvaQxpQ4ZkS2JJBqB"...
Vidéo : Routine de Stretch
Dans cette vidéo, Gérald vous propose une routine de stretch pour vous détendre après l'effort. Vous pouvez aussi réaliser cette activité sans effort préalable! Lire la...
Vidéo : CAF
Dans cette vidéo, Fabien vous invite à une séance de Cuisses Abdos Fessiers. Attention ça va piquer !
Vidéo : Pilates Dos et Bras
Dans cette troisième vidéo, Magali vous propose de travailler les bras et les muscles du dos. L'enchaînement de cette vidéo avec les 2 précédentes vous permet de réaliser une séance de Pilates complète. [button...
Vidéo : Pilates Fessiers
Deuxième séquence vidéo réalisée par Magali qui vous propose ici de travailler plus spécifiquement les fessiers.
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