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Vidéo : Séance Toni Pilates par Magali

Vidéo : Séance Toni Pilates par Magali

Nov 16, 2020 | Fitness, Pilates

Une séance d'une trentaine de minutes de toni pilates. Au programme, cardio (+), cuisses(++), dos et abdos (++). Munissez-vous juste de votre tapis. Dans l'idéal, Magali vous suggère de compléter cette séance par 30 à 45 minutes de cardio (Marche footing ou vélo) et...

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Nov 15, 2020 | Fitness

Une petite séance de renfo d'une vingtaine de minutes. Au programme, renforcement des abdos (++), des fessiers (++), triceps et pectoraux (+).Prévoyez deux altères d'un poids de 1,5 ou 2 kilos ou 2 bouteilles d'eau à défaut, un step (ou une chaise, une marche). Bonne...

Vidéo : Séance Pilates par Magali

Vidéo : Séance Pilates par Magali

Nov 10, 2020 | Pilates

Une séance de pilates tout en douceur. Magali vous propose ici des exercices ciblant les épaules, les abdominaux et le dos. Travail sur les muscles profonds bénéfiques pour le dos. Tout public. Bonne séance. Prenez soin de vous. [button...

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Vidéo : Séance Renfo par Magali

Nov 10, 2020 | Fitness

Au programme de ce premier épisode de la saison 2 du confinement, une séance renfo d'une dizaine de minutes. Magali vous a concocté un programme qui cible les cuisses (+++), les biceps et épaules (+) et permet aussi le travail du cardio. Prévoyez deux altères d'un...