Une séance d’une trentaine de minutes de toni pilates. Au programme, cardio (+), cuisses(++), dos et abdos (++). Munissez-vous juste de votre tapis. Dans l’idéal, Magali vous suggère de compléter cette séance par 30 à 45 minutes de cardio (Marche footing ou vélo) et une séance de yoga.
Bonne séance. Prenez soin de vous.
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