Au programme de ce premier épisode de la saison 2 du confinement, une séance renfo d’une dizaine de minutes. Magali vous a concocté un programme qui cible les cuisses (+++), les biceps et épaules (+) et permet aussi le travail du cardio. Prévoyez deux altères d’un poids max de 2 kilos ou 2 bouteilles d’eau à défaut.
Ces exercices sont déconseillés aux personnes avec des genoux fragiles.
Bonne séance. Prenez soin de vous.
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