Une petite séance de renfo d’une vingtaine de minutes. Au programme, renforcement des abdos (++), des fessiers (++), triceps et pectoraux (+).Prévoyez deux altères d’un poids de 1,5 ou 2 kilos ou 2 bouteilles d’eau à défaut, un step (ou une chaise, une marche).
Bonne séance. Prenez soin de vous.
Lire la vidéo