Vidéo : LIA (Aérobic) avec Mathias

Un cours de Lia avec Mathias Dejean, pour bouger, danser et transpirer . A faire, refaire parce que ca fait vraiment du bien de se défouler.
Faites de la place dans votre salon, échauffez-vous avec une petit marche rapide ou 15 minutes de vélo et c’est parti !
Matériel : juste vos jambes !
Récupération : marche ou étirements
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