Yoga Dynamique Mardi 18 H 15

Dans ce cours, vous retrouvez essentiellement la partie physique du yoga.
Vous travaillerez sur les postures, ASANAS, C’est un yoga un peu plus sportif où les enchainements de posture sont rythmés par la respiration. Il permet, entre autres choses, le maintien d’une bonne forme physique.

Vous explorez différentes postures de yoga avec pour chacune une respiration adaptée.
Les cours varient séance après séances selon des thèmes définis par votre professeur.
Par exemple, vous pourrez réaliser des exercices sur l’ouverture des hanches, la détente et l’étirement du bas du dos, le renforcement des épaules, ou la relaxation…

Bénéfices

• Réduit le stress
• Calme l’esprit
• Redonne du souffle
• Améliore la souplesse corporelle
• Renforce la musculature de soutien

Public

• Tout public

Contre-indications

• A éviter en cas de douleurs dorsales aiguës