Une séance d’une heure environ de Pilates Stretching. Au programme des exercices de Pilates débutant et intermédiaire. Travail sur le dos, les abdos, les fesses et les cuisses. Prévoyez un tapis plutôt confortable. Vous pouvez éventuellement vous munir aussi...
Dans cette vidéo, Gérald vous propose une routine de stretch pour vous détendre après l’effort. Vous pouvez aussi réaliser cette activité sans effort préalable! Lire la...
Commentaires récents