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Cross training

Les cours de cross training

Nous vous proposons au travers des cours de cross training un entraînement fonctionnel comportant des exercices issus de différentes disciplines.
Les instructeurs qui vous encadrent ont retenu ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline.
Les séries proposées varient en permanence. Ainsi, vos muscles sont surpris et le résultat optimum.
Des déclinaisons spécifiques peuvent aussi vous être proposées telles que :
CROSS FIGHT :Méthode qui combine mouvements martiaux et fitness sous forme de circuit.
CROSS JUMP: méthode qui combine trampoline et renforcement musculaire sous forme de circuit.

Ne doutez pas que vous allez pouvoir améliorer votre performance globale.

Certains activités peuvent faire l’objet de réserves.
Ainsi, si vous souffrez de problèmes physiques, évoquez-les avec votre coach. Celui-ci pourra ainsi sécuriser votre activité.

Pour quels objectifs

Développer
  • Votre endurance cardio vasculaire
  • Votre endurance musculaire
  • Votre force et tonus musculaires
  • Votre agilité et coordination
Autres bénéfices
  • Activité permettant de fédérer les pratiquants
  • Entraide et entretien de la motivation au sein du groupe
  • Ambiance ludique et conviviale

Le planning de l’été

du 1 juillet 2019 au 14 septembre 2019

Aucun cours du 5 au 17 août 2019
AtelierJourHorairesLieu
Cross trainingMercredi19 h 15- 20 h 00Etage
Cross trainingSamedi10 h 30 – 11 h 30Etage

Accès au détail d'un cours en cliquant sur son titre .
Retrouvez tous les événements de la semaine Ici.