Cross training

Nous vous proposons au travers des cours de cross training un entraînement fonctionnel comportant des exercices issus de différentes disciplines.
Les instructeurs qui vous encadrent ont retenu ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline.
Les séries proposées varient en permanence. Ainsi, vos muscles sont surpris et le résultat optimum.
Des déclinaisons spécifiques peuvent aussi vous être proposées telles que :
CROSS FIGHT :Méthode qui combine mouvements martiaux et fitness sous forme de circuit.
CROSS JUMP: méthode qui combine trampoline et renforcement musculaire sous forme de circuit.

Ne doutez pas que vous allez pouvoir améliorer votre performance globale.

Certains activités peuvent faire l’objet de réserves.
Ainsi, si vous souffrez de problèmes physiques, évoquez-les avec votre coach. Celui-ci pourra ainsi sécuriser votre activité.