Musculation
Pour quels objectifs
La musculation ne rime pas forcément avec le développement de la masse musculaire. Pour autant, la prise de masse musculaire reste un objectif à part entière. Il représente aujourd’hui 30 % des objectifs des pratiquants.
Alors, quels sont les autres objectifs ?
- La préparation physique
- En complément d’activité sportive
- La rééducation physique
- L’entretien du corps
Notre démarche
Une technique bien exécutée est positive pour le corps…Mais un mauvais mouvement mène souvent à la blessure.
C’est pour cela qu’à Training Form, un professionnel est présent dans la salle. Il peut vous corriger , vous conseiller, vous guider à travers votre pratique.
Dès votre arrivée, un bilan est établi avec un éducateur sportif
Vous définissez ensemble vos objectifs.
Nous vous concoctons alors votre programme spécifique adapté.
Exemples d'objectifs
- Remodelage corporel, sculptage, affinement.
- Gain de puissance, d’explosivité ou de vitesse.
- Renforcement du dos (ceinture pelvienne et scapulaire).
- Prise de masse musculaire.
- Renforcement et tonification généralisés.
- Prise ou perte de poids.
Dans quels cas
- Rééducation suite à prescription d’un professionnel de santé.
- Complément sportif à tout type de pratique.
- Préparation spécifique à un sport (ex : pour la compétition).
- Recherche de bien être
- Démarche esthétique.