Yoga Pilates Jeudi 12 h 30

Ce cours très complet permet de retrouver à la fois les bienfaits du hatha yoga et du pilates.
Une partie du cours est consacré aux postures de yoga (asanas) une autre au renforcement et au gainage de la sangle abdominale.
L’ensemble du cours est conduit harmonieusement de sorte que l’on ne se rend pas compte de l’existence de 2 disciplines.

Bénéfices