Stretching Mercredi 11 H 00
Le stretching est l’activité parfaite si vous souhaitez améliorer votre physique par des exercices d’assouplissement, de mobilité articulaire et d’étirements musculaires.
Le stretching est parfait en fin de séance et vous aidera à mieux récupérer.
Indépendamment d’une séance sportive, il est aussi très bénéfique pour relâcher les tensions nerveuses.
Bénéfices
- Améliore la mobilité articulaire
- Redonne de la souplesse
- C’est un remède naturel contre le mal de dos
- Combat les effets du vieillissement
- Soulage le mental
- Aide à l’endormissement
Public
- Tout public
Contre-indications
- Par son action relaxante sur les muscles et le système nerveux , la séance est à éviter avant une séance sportive physique