Pilates Vendredi 11 H

Dans ce cours, vous découvrez les fondements du Pilates, centrage, respiration et placements. Vous vous exercerez sur les mouvements de base indispensables pour un bon apprentissage.

Bénéfices

• Réduit les douleurs dorsales et cervicales
• Renforce les abdominaux et le dos
• Affine la silhouette
• Améliore la posture
• Développe la conscience corporelle
• Réduit le stress

Public

• Tout public

Contre-indications

• Aucune