Body Barre Mardi 18 h 45
Le body barre est un cours de renforcement et d’endurance musculaire qui reprend des exercices d’haltérophilie (dvp couché, squat, soulevé de terre…). Dans ce cours vous travaillez à l’aide de poids (haltères et barre de pump) ,le haut et le bas du corps.
Série d’exercices de 15 minutes en fin de cours centrée sur les abdominaux.
Bénéfices
- Améliore la condition physique
- Affine la silhouette
- Galbe la musculature
- Améliore l’endurance cardio vasculaires
Public
- Tout public
Contre-indications
- A éviter si problèmes d’épaules