Body Barre Mardi 18 h 40

Le body barre est un cours de renforcement et d’endurance musculaire qui reprend des exercices
d’haltérophilie/musculation (dvp couché, squat, soulevé de terre, tirages…).
Dans ce cours vous travaillez à l’aide de poids (haltères et barre de pump)
Le haut et le bas du corps sont en rythme avec la musique pendant 45 minutes.
Le coach anime et adapte le cours de manière à le rendre accessible à tous !
Nous garantissons la sécurité de chaque adhérent dans la bonne humeur et une ambiance conviviale !

Bénéfices

• Améliore la condition physique
• Affine la silhouette
• Galbe la musculature
• Améliore l’endurance cardio vasculaires

Public

• Tout public

Contre-indications

• A éviter si problèmes d’épaules