);
Salle de sport Yoga

Date

20 Sep 2019
Expired!

Heure

19 h 15 min - 20 h 00 min

Yoga Hatha

Dans ce cours, vous retrouvez essentiellement la partie physique du yoga.
Vous travaillerez sur les postures, ASANAS, et le contrôle du souffle, PRANAYAMA.
Durant une heure, vous explorez différentes postures de yoga avec pour chacune une respiration adaptée.
Les cours varient séance après séances selon des thèmes définis par la professeure.
Par exemple, vous pourrez réaliser des exercices sur l’ouverture des hanches, la détente et l’étirement du bas du dos, le renforcement des épaules, ou la relaxation…

Bénéfices

  • Réduit le stress
  • Calme l’esprit
  • Redonne du souffle
  • Améliore la souplesse corporelle
  • Renforce la musculature de soutien

Public

  • Tout public

Contre-indications

  • A éviter en cas de douleurs dorsales aiguës

Poster le commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *