Toni Pilates Vendredi 10 h

Le Toni Pilates est un cours d’intensité modérée composé de 2 parties.
Une première partie est consacrée au renforcement musculaire des bras et des jambes.
Une autre partie est plutôt ciblée sur du pilates avec du renforcement abdominal.
Les séries de mouvements sont plus longues que dans un cours de pilates.
Cela permet donc une plus haute intensité de travail.

Bénéfices