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Body barre

Date

22 Oct 2020

Heure

18 h 15 min - 19 h 00 min

Body Barre

Le body barre est un cours de renforcement et d’endurance musculaire qui reprend des exercices d’haltérophilie (dvp couché, squat, soulevé de terre…). Dans ce cours vous travaillez à l’aide de poids (haltères et barre de pump) ,le haut et le bas du corps.
Série d’exercices de 15 minutes en fin de cours centrée sur les abdominaux.

Bénéfices

  • Améliore la condition physique
  • Affine la silhouette
  • Galbe la musculature
  • Améliore l’endurance cardio vasculaires

Public

  • Tout public

Contre-indications

  • A éviter si problèmes d’épaules
  • 00

    jours

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    heures

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    minutes

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    secondes

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